Батут – это отличная вещь для активного отдыха и поддержания физической формы. У многих такой вид развлечений ассоциируется исключительно с детскими забавами.
Однако польза прыжков является доказанным и неоспоримым фактом даже для взрослого человека.
Ритмичные подпрыгивания не являются силовыми упражнениями, однако они очень эффективны для укрепления сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что во время приземления удваивается сила гравитации, воздействуя на каждую клеточку и каждый мускул тела. Таким образом, во время занятий на батуте:
На сегодняшний день прыжки на батуте чрезвычайно популярны. Во-первых, с их помощью легко можно научиться выполнять различные сложные трюковые элементы, такие как сальто и группирование в воздухе. Во-вторых, как уже отмечалось ранее, батут способствует укреплению здоровья человека. Он может послужить отличным инструментом для каждодневных тренировок и полностью заменить остальные кардио нагрузки. Доказано, что эффект от десятиминутных прыжков равнозначен результату километровой пробежки! Что касается детей, которые так любят батуты, они интуитивно выбирают для себя этот вид активности, который полезен им и пропорционален их энергии.
Ну и, в конце концов, батут действительно прост в обращении и доставляет массу положительных эмоций.
Еще одним аргументом в пользу прыжков на батуте является то, что они помогают похудеть.
Подобные кардио и аэробные нагрузки позволяют эффективно сбрасывать лишние килограммы. При прыжке увеличивается количество потребляемого кислорода, следовательно, обменные процессы в организме ускоряются. Это и приводит к интенсивному расходованию калорий и сжиганию жировых отложений. Кроме того, если во время прыжков выполнять различные упражнения, принимать определенные позы и положения, ваши мышцы очень быстро придут в тонус, даже если они длительное время не испытывали дополнительных физических нагрузок.
Однако польза прыжков является доказанным и неоспоримым фактом даже для взрослого человека.
Ритмичные подпрыгивания не являются силовыми упражнениями, однако они очень эффективны для укрепления сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что во время приземления удваивается сила гравитации, воздействуя на каждую клеточку и каждый мускул тела. Таким образом, во время занятий на батуте:
- улучшается работа кишечника;
- повышается выносливость;
- улучшается кровообращение;
- тренируется дыхательная система и вестибулярный аппарат;
- повышается упругость кожи;
- улучшается психическое состояние человека и снижается уровень стресса;
- тренируются все группы мышц.
На сегодняшний день прыжки на батуте чрезвычайно популярны. Во-первых, с их помощью легко можно научиться выполнять различные сложные трюковые элементы, такие как сальто и группирование в воздухе. Во-вторых, как уже отмечалось ранее, батут способствует укреплению здоровья человека. Он может послужить отличным инструментом для каждодневных тренировок и полностью заменить остальные кардио нагрузки. Доказано, что эффект от десятиминутных прыжков равнозначен результату километровой пробежки! Что касается детей, которые так любят батуты, они интуитивно выбирают для себя этот вид активности, который полезен им и пропорционален их энергии.
Ну и, в конце концов, батут действительно прост в обращении и доставляет массу положительных эмоций.
Еще одним аргументом в пользу прыжков на батуте является то, что они помогают похудеть.
Подобные кардио и аэробные нагрузки позволяют эффективно сбрасывать лишние килограммы. При прыжке увеличивается количество потребляемого кислорода, следовательно, обменные процессы в организме ускоряются. Это и приводит к интенсивному расходованию калорий и сжиганию жировых отложений. Кроме того, если во время прыжков выполнять различные упражнения, принимать определенные позы и положения, ваши мышцы очень быстро придут в тонус, даже если они длительное время не испытывали дополнительных физических нагрузок.
В последнее время благодаря товарищу Рогозину прыжки на батуте ассоциируются вовсе не с детскими забавами, а с ответными санкциями России в отношении американской космической промышленности. Дескать, не пустим мы их астронавтов на борт наших ракет-носителей.
ОтветитьУдалить