Замечали ли вы, что люди, которые чаще других контактируют с водой, имеют более крепкое здоровье. И не только потому, что эта чудодейственная жидкость способна дарить заряд энергии, но еще и по причине сверхполезности любых водных процедур.
К примеру, достаточно хотя бы раз в неделю посещать бассейн в Подпорожье или любом другом городе, чтобы укрепить мышцы спины, сделать сильными руки, помочь позвоночнику избавиться от хронических болезней и даже сформировать у себя красивую осанку.
Сердечникам и людям, испытывающим проблемы с кровеносной системой, этот вид спорта также не помешает, так как вода понижает артериальное давление. Плаванье помогает похудеть, оздоровить организм в целом, стать выносливее. Летом прекрасной альтернативой бассейну может стать река или другой ближайший водоем.
Не менее полезна баня или сауна в Подпорожье, Уфе, Москве либо другом городе. Регулярное посещение парилки способствует укреплению иммунитета, повышению сопротивляемости организма болезням, вирусам, микробам и даже раковым клеткам! Во время обработки тела паром, выводятся токсины, приходит в норму давление. Кроме того, баня – отличное релакс-средство, снимающее синдром постоянной усталости.
Обливания холодной водой
Очень рекомендуют врачи и такую разновидность водных процедур, как обливания холодной водой. Подойдет она только самым смелым и стойким. Однако результат от ее проведения будет заметен практически сразу. Эта методика представляет собой тренировку для организма. Она повышает его закаленность, формирует мощный иммунитет. Крайне хорошо обливания влияют на цвет лица человека, его кожу, кровообращение. Помогает резкий контакт с холодной жидкостью и тем, кто борется с целлюлитом, лишним весом, старается восстановиться после беременности или приводит в тонус свою кожу.
К примеру, достаточно хотя бы раз в неделю посещать бассейн в Подпорожье или любом другом городе, чтобы укрепить мышцы спины, сделать сильными руки, помочь позвоночнику избавиться от хронических болезней и даже сформировать у себя красивую осанку.
Сердечникам и людям, испытывающим проблемы с кровеносной системой, этот вид спорта также не помешает, так как вода понижает артериальное давление. Плаванье помогает похудеть, оздоровить организм в целом, стать выносливее. Летом прекрасной альтернативой бассейну может стать река или другой ближайший водоем.
Не менее полезна баня или сауна в Подпорожье, Уфе, Москве либо другом городе. Регулярное посещение парилки способствует укреплению иммунитета, повышению сопротивляемости организма болезням, вирусам, микробам и даже раковым клеткам! Во время обработки тела паром, выводятся токсины, приходит в норму давление. Кроме того, баня – отличное релакс-средство, снимающее синдром постоянной усталости.
Обливания холодной водой
Очень рекомендуют врачи и такую разновидность водных процедур, как обливания холодной водой. Подойдет она только самым смелым и стойким. Однако результат от ее проведения будет заметен практически сразу. Эта методика представляет собой тренировку для организма. Она повышает его закаленность, формирует мощный иммунитет. Крайне хорошо обливания влияют на цвет лица человека, его кожу, кровообращение. Помогает резкий контакт с холодной жидкостью и тем, кто борется с целлюлитом, лишним весом, старается восстановиться после беременности или приводит в тонус свою кожу.
Насчет обливаний холодной водой - это правда. Лучше всего летом начинать. А подготовленному организму и зимой не страшны переохлаждения. Помню, что недавно были фотки из одного детского садика зимой. Там ребятишки без верхней одежды на снегу обливались водой. И так каждый день. Мне на это смотреть был холодно ))) На купание в проруби я тоже не решусь никак до сих пор. Хотя есть знакомые, которые ждут купания в Крещение, как самого лучшего праздника. Зимой они вообще не простужаются.
ОтветитьУдалить